¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia? Un tema que cada vez es fruto de más curiosidad. Lo que está claro es que de toda la vida los problemas en relación con la salud mental eran considerados como algo que era tabú.
Por fortuna el paso de los años ha hecho que cada vez sea algo más normalizado, puesto que todo el mundo puede que tenga en algún momento de su vida ir al psicólogo de forma eventual y es que la psicoterapia funciona.
Hablaremos a continuación de los beneficios que ello supone:
Ayuda a que te sientas mejor
Cuando una afronta con el psicoterapeuta los problemas que a uno le causan malestar o dolores, el hecho de poder hablarlo de forma libre y confiada es algo que es de lo más beneficioso.
Cuando uno dice cómo se siente y se libera la carga emocional, uno siente alivio. A esto se le llama catarsis, donde se liberan las emociones de carácter negativo.
Muestra herramientas que valen para el manejo de los conflictos
Es cierto que contar con conflictos es algo habitual en la vida de la gente y a veces se puede decir que son hasta necesarios para que se produzca el crecimiento por parte de las personas o de la propia convivencia con otra serie de personas. Estas sesiones en el campo de la psicoterapia nos muestran nuevas formas de solventar los problemas.
Ayuda al cambio de las creencias que nos limitan
Las creencias y valore sirven para dar significado y coherencia al modelo de mundo. Hablamos de una situación que podemos vivir de manera diferente por cada persona en cuestión.
Desde los profesionales en el campo de la psicología de canvis.es, nos comentan que las creencias lo que hacen es ayudarnos a poder simplificar el mundo que nos rodea, siendo unas interpretaciones de la realidad y no unos hechos constatados.
Ayuda al cambio de las creencias que nos limitan
Las creencias y valores le dan coherencia y significado al modelo mundial. Hablamos de que este tipo de situaciones se pueden vivir de manera diferente por las personas.
De esta forma podemos hacer más simple el mundo que nos rodea y hablaremos de interpretaciones de la realidad y no de hechos que se constaten.
Ayuda a poder vivir de forma armónica con uno mismo y los otros
La introspección que se realiza cuando se va a terapia posibilita un mejor conocimiento de uno mismo, caso de una crisis existencial. Esta psicoterapia va a ser de lo más efectiva para los problemas de índole laboral o de pareja que existan.
De esta forma, la terapia psicológica nos puede ayudar a solventar esta clase de problemas y tiene grandes beneficios para encontrarnos con nosotros mismos y que podamos relacionarnos con los demás con una mayor efectividad.
Asesoramiento por los profesionales
Debemos tener claro que el psicoterapeuta va a ser un experto en el campo de la terapia psicológica y contará con grandes conocimientos sobre la conducta del ser humano, puesto que habrá cursados los estudios universitarios en psicología.
Por este motivo no aplica recetas para solventar problemas en el terreno psicológico, lo que hace es estudiar cada caso en concreto y trabajar partiendo de las creencias, costumbres y el contexto de vida de aquella persona que va a terapia.
Te empodera frente a la vida
Entre los objetivos que tiene la psicoterapia es que no haya una relación de dependencia entre terapeuta y paciente. Esto hace que el psicólogo ayude a que sea dueño de sí mismo y que se compren habilidades nuevas que van a ser de utilidad en el día a día.
El acudir a terapia psicología no va a ser esperar a que el psicólogo vaya a solventar los problemas aprendiendo a aceptar y amar lo que somos y oponerle ganas para el cambio de lo que nos vaya a causar malestar o nos impida el crecimiento.
Ayuda a poder conocernos
Pensemos que en el campo de la psicoterapia se va a pasar por el proceso en el que se cuestiona lo que pensábamos que sabíamos sobre nosotros mismos. En las sesiones con el profesional se va a crear un contexto de autoconocimiento.
No solo hablamos de algo que es de lo más estimulante desde el punto de vista de ser algo existencial, va a ayudar a que se detecten patrones de comportamiento que sean problemáticos y algunas emociones de importancia de cara a saber cómo se gestionan y canalizan sin que nos vayan a complicar la vida diaria.
Existen algunas de las técnicas aplicadas que lo que hacen es que se sigan algunas pautas para que en el día a día nos acostumbremos a la consciencia de las distintas formas de pensar en la que nos hacen sentir los problemas.
